どんな成分なら安全？ボディケアに期待できる成分＆摂取方法

女性らしさを引き出すためには、女性に不足しがちな成分を摂取することで、女性のからだのリズムを整え、ボディケアに期待できます。

プエラリア

プエラリアは、タイの北部などの亜熱帯地方を中心に生息している、マメ科の植物です。タイでは、昔から「美と健康」を保つため、利用されてきました。

プエラリアの根の部分には、「植物性イソフラボン」と「プエラリン」とういう2つの成分が豊富に含まれています。

植物性イソフラボンには、女性らしい美しさを保つ手助けをし、ボディケアに期待できます。

また、プエラリンには、植物性イソフラボンの働きをサポートする役目があります。
プエラリアに含まれるイソフラボンの量は、大豆の40倍とも言われています。

イソフラボン

「イソフラボン」という名前は、女性なら1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？

イソフラボンは、マメ科の植物に多く含まれている成分です。大豆イソフラボンが有名ですよね。

納豆や豆乳、豆腐など、日本の食卓にはマメが並ぶことが多いですから、とても身近にあるイメージがあります。

イソフラボンは、女性らしさに働き替えると言われていて、女性向けのサプリメントに多く使用されています。

ブラックコホシュ

プエラリアや、イソフラボンの他、花から採れる“ブラックコホシュ”という成分にも女性らしさを引き出す働きがあると言われています。

ブラックコホシュに含まれているイソフラボンは、自然な形でボディケアができると口コミで広がっています。

また、ブラックコホシュは美容ハーブの一種なので、ボディケアだけでなく美容効果にも期待でき、女性からの人気も高くなっています。

直接ボディケアをする働きはなくとも、“ボディケアをサポートしてくれる存在”がとても重要になります。それは何なのかと言うと…、ビタミン類です！

ビタミンは「美容に良い」イメージが強いのですが、美ボディを目指す上でも必要不可欠な成分となります。

ビタミンC

「レモン○個分のビタミンCが入っています！」などのフレーズを、商品パッケージやCMで目にすることも多いですよね。

そんなビタミンCには、しなやかな女性らしさを支える効果があります。

ビタミンE

ビタミンEは、体のリズムを高め、ハリのある毎日を支える働きがあります。

体のリズムを整えると、ボディケアにも効果的なのです！

ビタミンB

続いては、ビタミンBです。ビタミンBは、アーモンドやピーナッツなどの「ナッツ類」に豊富に含まれています。

豚肉や牛乳、卵、大豆、バナナなど、普段の食事でよく登場する食品にも多く含まれているので、意識せずとも摂取できている方も多いかもしれませんね。

ビタミンBには、体のリズムを整え、ハリのある毎日を支える働きがあり、ボディケアへと繋がります。

ボディケアに効果的な成分は、食材に含まれているものだけではありません！

美容成分にも、ボディケアに有用なものがたくさんあるのです。

これらは、カラダの内側からボディケアを促す、イソフラボンやプエラリアといった成分とはまた違ったアプローチをして、ボディケアの効果が期待できます。

ボルフィリン

ボルフィリンは、ハナスゲというユリ科の植物から抽出されます。

ボルフィリンの主要成分は、“サルササポゲニン”となっており、このサルササポゲニンには、女性らしさをサポートする働きがあります。

塗った部分に直接効果が期待できるため、食べたり飲んだりする必要がありません。

イソフラボンやプエラリアなどは、体内へ取り込んでカラダの内部からボディケアを促しますが、ボルフィリンは外側からボディケアを促します。

セサフラッシュ

セサフラッシュは、ゴマから生まれた美容成分です。
ボルフィリン同様、直接塗布することで、ボディケア効果が期待されています。

このセサフラッシュには、（VP/ポリカルバミン酸オイリグリコール）コポリマー、アクリル酸アルキルコポリマー、加水分解ゴマタンパクPGプロピルメチルシランジオールという、計3種類の高分子成分が含まれています。

これらの働きにより、体の内側から女性の身体をサポートします。

ご説明した通り、ボディケア効果が期待できる成分はさまざまですが、一番手軽に成分を摂取できるのはサプリメントです。

一日決められた量を飲むだけでOKなので、手軽で手間かかりません。

サプリから摂取できる成分

サプリメントで接種できる成分は、「カラダの内面からボディケアをサポートするもの」が主となっています。

プエラリアやビタミンC、ビタミンA、ビタミンEなどのビタミン類は、サプリメントで接種することができます。

植物由来の成分については、サプリメントが豊富に販売されていて、種類もたくさんありますので、自分に合ったサプリメントを探してみましょう。

おすすめのサプリ

人気のボディケアサプリを集めました！どれも、通販で購入することができます。

トゥルーアップ（True up）

トゥルーアップは、プエラリアの代わりにハリに大切な「エラスチン」というタンパク質が含まれています。

エラスチンはしなやかな女性らしさを支え、内側からハリのある毎日を保ちます。

さらにブルーグリーンアールジーやザクロエキスを配合し、体のリズムを高めるのにも期待できます。

トゥルーアップは定期コースで初回無料です。定期縛りもないので気軽に試せます。

フワップ（FUWAP）

フワップは、副作用が心配されるプエラリアやブラックコホシュは一切含んでいません。

その代わり、女性らしいボディケアをサポートするワイルドヤムやチェストベリー、大豆イソフラボンが含まれており、さらにプラセンタなどの美容効果に期待できる成分もたっぷり含まれています。

定期コースは初回たったの9円で購入でき、さらに10日間の返金保証もついています！

ボディケアクリームは直接塗布することで、ボディケア効果が期待できるものです。

クリームにはいろいろな種類の美容成分が配合されているため、ボディケアするだけでなく、美容効果が期待できるなどのうれしいメリットがありますよ！

クリームに含まれる成分

ボディケアクリームには、女性らしさを引き出すための成分が含まれています。

直接ボリュームに働きかけるボルフィリンや、女性らしさのためのプエラリアといった成分が多く使用されています。

さらに、クロレラエキスやコラーゲンなど、商品によってさまざまな美容エキスも配合されているため、美ボディへと導いてくれます。

おすすめのボディケアクリーム

セルノート

セルノートはボディケアクリーム界でかなり人気のある商品です。

プエラリア、ボルフィンが豊富に配合されているほか、ビルエリーエキス、クロレラエキス、加水分解コラーゲンなども含まれているため、ボディケアをサポートできるメリットがあります。

モテソルベ

モテソルベにも、ボルフィリンと、ゴマから採取されたセサフラッシュがダブルで贅沢に配合されています。

ただボディケアするのではなく、セサフラッシュを配合することで、ハリのある毎日を支え、美ボディへと導いてくれます。

さらに、フルーツエキスや、プラセンタやザクロ、大豆などの12種類の美容成分も含まれています。

ボディケアは、栄養バランスの優れた食事を摂ることも大切です。

さらにボディケアに効果的な成分を積極的に食事へ取り入れることで、効果が倍増します！

食事から摂取できる成分

ボディケアするには、女性らしさにアプローチすることが大切です！

食事から採れる代表的な成分は、「植物性エストロゲン（イソフラボン）」です。
植物性エストロゲンは、大豆や納豆、枝豆などの、豆類に含まれています。

その他、エストロゲンにアプローチする「ボロン」も、ボディケアの味方というべき成分です！

ボロンは、りんごや梨などの果物や、ひじき、わかめなどの海藻類、そしてビタミンが豊富なアーモンドをはじめとするナッツ類にも豊富に含まれています。

おすすめの食事

女性らしさにアプローチできる栄養をガンガン摂取して、理想の美ボディを目指しましょう！

おすすめメニューは、ナッツを乗せた海藻サラダや、ひじきの煮物、豆腐とわかめの味噌汁などです。
美ボディに良い成分を多く食べて、相乗効果を狙いましょう。

ボディケア効果が期待できる成分と摂取方法についてご紹介してまいりましたが、いかがでしたか？
「ボディケアには美容クリニックに行くしかない…」と考えている方、まだ早いですよ！

女性のからだのリズムを整え、不足している成分を摂れば、ボディケアできる可能性はまだまだあります。
サプリメントや食事で摂っても良いですし、ボディケアクリームを塗ってもOKです。

あなたの合った方法で、まずはボディケアに挑戦してみてくださいね。