いつがベスト？効果を最大限に引き出せるボディケアサプリを飲むタイミングとは？

空腹時がおすすめ

あるボディケアサプリのメーカーに問い合わせたところ、ボディケアサプリは日中のお腹が空いているときに飲むのがおすすめとのことでした。

これは、空腹時のほうが成分の吸収率が高いためと考えられます。

朝起きてすぐ、昼食前、夕食前、就寝前などに飲みましょう。

食後すぐ飲んだほうがよい成分もある

成分によっては食事中や食後すぐに飲んだ方がよい場合もあります。例えば、ビタミンA・D・E・Kです。

食事中、もしくは食後すぐに摂取することがおすすめです。

また、空腹時に飲むと胃が荒れやすい方も食後に飲むようにしましょう。

1回に何粒もまとめて飲まず、分けて飲む

とあるボディケアサプリ販売会社に電話で問い合わせたところ、一度にたくさん飲むと、体内で吸収しきれずに排泄されてしまうことがあるため、分けて飲んだ方がよいとのことでした。

また、分けて飲むことで副作用のリスクを抑えることもできるとのことです。

徐々にプエラリアの量を増やす

プエラリアは優秀な成分ですが、イソフラボンに似た成分が非常に多く含まれているため、少しずつ飲むことをおすすめします。

副作用が現れたら、それ以上飲まない方がよいでしょう。

副作用が出ない範囲で、吸収率が高いタイミングで飲むことが大切です。

ボディケアサプリは、日中の空腹時に飲みましょう。

吸収率がよいため、しっかりと効果を発揮させることができます。

また、一度にたくさん飲むと副作用が心配されるので、摂取量を守ったうえで分けて飲むことが大切です。

また、体のリズムに合わせて使い分けるようにしましょう。

ボディケアサプリの摂取方法を守って、理想のボディを手に入れてくださいね。